Søvnforskere mener at mange tilfeller av søvnløshet kan spores til hektisk, stressende livsstil som i utgangspunktet er sunne mennesker. Resultatene av søvnmangel er varierte og kan omfatte slørte nerver, grogginess og bortfall i hukommelse, depresjon og til og med uberegnelige humørsvingninger. I stedet for å nå uten hjelp fra sovehjelpemidler, kan en enkel løsning på dette dilemmaet være avslappende i et utendørs spa før sengetid. Studier antyder at soaking i badestamp før sengetid kan lette overgangen til en dypere, mer avslappende søvn. Dette kan skyldes en temperaturforskyvning, siden kroppens kjerne-termostat faller etter å ha forlatt vannet, noe som signaliserer kroppen at det er på tide å sove.
Eller søvnforbedringen kan være relatert til varmtvanns avslappende egenskaper - vannets oppdrift reduserer kroppsvekten med omtrent 90%, og lindrer presset på ledd og muskler, og skaper følelsen av vektløshet. Det varme, virvlende vannet i Spa lar deg føle deg både mentalt og følelsesmessig avslappet.
I tillegg er boblebad- indusert søvn et naturlig middel, i motsetning til alternative sovemidler som reseptbelagte medisiner, reseptfrie midler og alkohol - alt dette kan gjøre at du føler deg grog og får andre uheldige bivirkninger.