I dag utvikler samfunnet seg raskt, og livet beveger seg raskere hver dag, folk føler seg ofte slitne. Imidlertid vil stresset på dagen gjøre at de ikke kan sove godt, selv om de la seg veldig tidlig.
Hvilken tid anser du som en "god" søvn natt? I disse dager opplever jeg at 7-8 timer med god søvn er billetten for meg. Jeg føler at jeg er uthvilt, våkner i bedre humør og ser ut til å være mye mer sosialt klar for dagen.
Vel, det viser seg at nyere studier peker på å få god søvn, også vil være til fordel for ditt sosiale liv.
Søvn er virkelig alt! Det er blitt bestemt at å få riktig mengde god avslappet søvn, påvirker evnen til å samhandle med andre enormt. Det forbedrer din evne til å koble følelsesmessig og ha empati for andre, være mindre sinte eller aggressive mennesker, og åpner oss for å føle oss bra om å møte og samhandle med nye mennesker.
Vi spa-eiere vet at en måte å garantere at du er opprettet for å få en god, avslappende søvn er ved å ta en god stund før du legger deg. Det er forsket mye på hvordan kroppen din reagerer på nedsenking av varmt vann før du treffer lakenene. Bløtlegg i omtrent 30-40 minutter, og gjør deg deretter klar til sengs. I løpet av din tid i massasjebadekaret vil kroppens kjernetemperatur øke. Omtrent en times tid etter det suger seg, kjernetemperaturen din kjøles ned. Dette utløser en "klar til å hvile" respons i tankene dine og setter deg opp til å falle i den dyrebare REM-søvnen raskere. Ikke bare har det en tendens til å hjelpe med REM-søvn, mange synes det er mindre å kaste og snu, og langt færre våkner om natten. Alt dette bidrar til en mye mer avslappet søvn.
Akkurat som selskapssynet til SpaRelax sa: La hver familie eie et badestamp! Ja, jeg skulle ønske at alle dere og familien din kan få god søvn hver dag!
